Qu’est-ce que je peux faire si j’ai de la difficulté à contrôler mon agressivité ?

Qu’est-ce que je peux faire si j’ai de la difficulté à contrôler mon agressivité ?

Trouve-toi des activités qui sauront te défouler, sans pour autant te blesser ou blesser les autres (boxe, karaté, peinture, skate, etc.). Parles-en à quelqu’un de confiance quand tu vis des émotions fortes, que tu sens que tu pourrais exploser, etc. Prends soin de toi, prends le temps de réaliser les projets qui te tiennent à cœur, des moments pour te permettre de relaxer ou participe à des ateliers pour apprendre à gérer ta colère.

Si tu es âgé de moins de 18 ans et que tu as des comportements agressifs, l’organisme Mesures alternatives jeunesse de Laval peut t’offrir des services en lien avec ta violence. Si tu es adulte, communique avec l’organisme CHOC.

 

15 février 2017 / par / dans
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